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最近是不是也被游戏给“缠”住了？是不是也时不时地想问自己：“这游戏，该删吗？”别急，今天咱们就来聊聊这个话题，看看游戏这东西，到底是不是该从你的生活里“消失”。

一、游戏，是快乐还是负担？

首先，得承认，游戏确实能给人带来快乐。想象当你沉浸在游戏的世界里，是不是感觉时间都变得飞快，烦恼都抛到了脑后？没错，游戏有它的魅力，它能让你在虚拟的世界里找到成就感，释放压力。

但是，游戏也可能变成负担。你有没有遇到过这样的情况：明明知道该休息了，却还是忍不住要玩一会儿；或者，为了玩游戏，忽略了工作、学习甚至家庭？这时候，游戏就不再是快乐的源泉，而是变成了你的“绊脚石”。

二、数据说话：游戏成瘾，真的存在吗？

说到游戏成瘾，你可能觉得这只是一个夸张的说法。但事实上，根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有2.5亿人患有游戏成瘾。在中国，这个数字也不容小觑。

那么，如何判断自己是否游戏成瘾呢？WHO给出了以下标准：

1. 对游戏的渴望越来越强烈，甚至到了无法控制的地步；

2. 游戏时间越来越长，以至于影响到日常生活；

3. 为了玩游戏，不惜牺牲睡眠、饮食和社交；

4. 游戏失败后，情绪低落，甚至出现焦虑、抑郁等症状。

如果你发现自己符合以上几点，那么可能真的需要考虑一下是否该删掉游戏了。

三、删掉游戏，生活会更美好吗？

有人可能会说：“删掉游戏，生活不就美好了吗？”其实，这个问题并没有绝对的答案。删掉游戏，确实有可能让你的生活变得更加有序，但同时也可能让你失去一些快乐。

那么，如何平衡这两者呢？关键在于找到适合自己的度。你可以尝试以下方法：

1. 设定游戏时间：每天规定自己玩游戏的时间，比如不超过1小时；

2. 制定计划：合理安排工作和学习时间，确保游戏不会影响到你的生活；

3. 寻找替代活动：当你想要玩游戏的时候，可以尝试做一些其他的事情，比如运动、阅读或者和朋友聚会。

四、游戏，如何成为生活的助力？

其实，游戏并不一定都是负面的。只要正确看待，它也可以成为生活的助力。

1. 提高思维能力：很多游戏都需要玩家动脑筋，比如策略游戏、解谜游戏等，这些游戏可以提高你的逻辑思维能力和解决问题的能力；

2. 增强团队协作：多人在线游戏可以让你学会与别人合作，提高团队协作能力；

3. 释放压力：游戏可以让你暂时忘记烦恼，释放压力，让你以更好的状态面对生活。

五、：游戏，删还是不删？关键在于你

回到最初的问题：游戏，该删吗？答案其实很简单，关键在于你。如果你发现自己已经无法控制游戏时间，影响到生活，那么删掉它可能是一个不错的选择。但如果你能合理安排时间，让游戏成为生活的助力，那么它依然可以陪伴你度过快乐的时光。

游戏这东西，就像一把双刃剑，关键在于你如何去使用它。希望这篇文章能帮助你找到属于自己的答案。